Alimentação

Alimentação Consciente

Durante muito tempo, comia o que me apetecia — ou o que era mais rápido e prático. O resultado? Desconfortos físicos, mudanças no corpo e aquela sensação de que algo não estava bem.

Mesmo com um metabolismo rápido, o meu corpo mudou muito depois de deixar de fumar. E percebi, na pele, que o que comemos e bebemos se reflete profundamente no corpo, na mente e na alma.

Às vezes, é um exame médico que nos desperta. Outras vezes, são aquelas calças de sempre que já não servem. A vida dá-nos um abanão… e percebemos que é hora de mudar.

Com o passar do tempo e das fases da vida, o nosso corpo pede adaptações. E sim, nem sempre é fácil. Por isso, acredito que ter apoio, empatia e inspiração pode fazer toda a diferença.

Mudar de estilo de vida também passa por trazer mais consciência à alimentação — não só pelo corpo, mas pelo bem-estar integral.

Neste espaço vais encontrar:

• Receitas saudáveis (mas cheias de sabor!)

• Informações sobre alimentos e os seus benefícios

• Exploração de diferentes tipos de alimentação e estilos de dieta

Porque alimentar o corpo com presença também é um ato de amor.

Desperta-Te!