🌙 Fases da Lua: Quarto Minguante em Touro

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  O quarto minguante convida-nos sempre a  soltar, descansar e preparar terreno  para o novo ciclo lunar. Quando acontece no signo de  Touro , a energia pede estabilidade, conexão com o corpo e simplicidade. ✨   Energia geral : Este quarto minguante em Touro lembra-nos que  menos é mais . Aproveita para abrandar, descansar, poupar e criar bases sólidas para o próximo ciclo. Hora de  largar o que pesa  e de não forçar situações. Touro traz a necessidade de conforto, mas também pode prender-nos ao que já não serve. É um bom momento para refletir:  o que já não te nutre? ✨   Cuidar do corpo e da casa : Fazer refeições mais simples e naturais. Arrumar espaços, doar o que já não usas. Criar pequenos rituais de autocuidado (um banho relaxante, massagem, meditação com música suave). ✨   Afirmação para este quarto minguante : "Com amor, liberto e entrego ao Universo tudo que já não me faz bem, para abrir espaço ao novo." Este quarto minguan...

🥗 Alimentação Saudável com Sabor: 4 Ebooks para Te Inspirares na Cozinha!

Estás a começar (ou a retomar) uma alimentação mais equilibrada? Precisas de ideias práticas, saudáveis e saborosas para incluir no teu dia a dia? 🍽️

Reuni quatro ebooks incríveis com receitas saudáveis e acessíveis que vão transformar a tua forma de ver a comida. Cada um deles é um convite para cuidares do teu corpo e nutrires a tua energia sem abdicar do prazer de comer bem.

✨ POKE BOWLS – Nutrição na Tigela
Receitas coloridas, equilibradas e fáceis de montar — ideais para almoços leves e cheios de sabor!
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🍫 60 Receitas de Sobremesas e Doces Saudáveis
Porque o equilíbrio também inclui prazer! Delicia-te sem culpa com opções nutritivas e doces.
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🥣 60 Receitas de Sopas Saudáveis
Perfeitas para qualquer estação: reconfortantes, nutritivas e muito fáceis de preparar.
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🥗 62 Receitas de Saladas e Molhos
Combinações frescas e versáteis para refeições rápidas, detox ou mais criativas.
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🌱 Alimentar-se bem é um gesto de amor próprio. Experimenta, adapta e descobre novas formas de nutrir corpo e mente com prazer.

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